節分

日記
02 /03 2018
今日は節分。
節分とは本来、「季節を分ける」つまり季節が移り変わる節目のこと。
立春・立夏・立秋・立冬夫々の前日に、1年に4回あったものだ。
しかし、いつの間にやら、春の節分のみを指すように変わってきたとのこと。

子供の頃、家の外周りにヒイラギの枝を飾ったあと、豆撒きをした。
「福は内、鬼は外!」、父の声を真似て、大声を出したあの日がよみがえる。
撒いた後、年の数だけ豆を食べたものだ。

いつの間にやら、恵方巻きなる物が、流行り始めた。
近くのスーパーのコーナーに、様々な巻きずしが山になっている。
トロサーモン入りとマグロ入りを夫々1本ずつ買い、シェアして食べた。



一節に拠れば、某コンビニの販売戦略から火がついたと言われる恵方巻き。
流れに乗ってしまったが、まあ美味しかった。

午前中から、我が家の庭へ訪問者が。
イタチである。
3日前に続いての訪問だ。





フェイスブックで紹介させて頂いたところ、大反響。
しかし、チョウセンイタチと呼ばれる外来種のようだ。
可愛いい表情をしているが、害獣とのこと。
対策を考えよう。

アメリカが、核戦略を強化するようだ。
対ロシアを想定しているらしい。
際限ない核競争は、絶対に御免被る。



明日は立春。
少しずつ歩行距離を伸ばしていこう。

この出費は、痛すぎます

日記
02 /02 2018
突然、予期せぬ出費に迫られています。

1つ目は、先日の積雪による被害です。

車庫前の雪の塊に、 愛車のバンパーをぶっ付けて

しまいました。

ディラーの福井トヨタで、修理見積りして貰ったと

ころ、何と13万円近い金額を要します。

残念ですが、修理することに決めました。  
 


2つ目は、キッチンのIHクッキングヒーターが、

壊れてしまいました。   
 
リフォーム時に設置してから、約14年経過しまし

た。

魚焼き器部分が原因で、漏電ブレーカーが落ちま 

す。

修理不能とのこと。

こちらも、やむ無く、新調することに決めました。



思い掛けない出費、家計にとって、痛すぎます。

如月到来

日記
02 /01 2018
二月になりました。
わが家の庭、積もった雪が急速に融けています。



寒波の再来が報じられていますが、これからの雪は、積もっても直ぐに融けていきます。

今日から、プロ野球がキャンプイン。
我がタイガース、しっかりと鍛えて、開幕ダッシュを目指して欲しいですね。

テレビのワイドショー、大相撲の理事選挙を大々的に取り上げています。
そんなに大事な問題とは思えないですね。
間隙を縫って、国家補正予算が参議院を通過しました。
明日から、衆議院で、新年度国家予算の審議が始まります。
私達の生活に直結する予算。
しっかりと報道して欲しいです。



2人揃って、スイミングスクールの通常教室ヘ。
私は、バタフライのドリルを中心に、800㍍泳ぎました。



全体練習の後、水中ウォーキングを200㍍。
膝・足の調子は良好ですね。
肝心のバタフライ、両腕が回らず、アップアップ状態・・・。
自己嫌悪に陥りそうです。

2人で相談しながら、計画を具体化しています。
可能な限り安く、かつ安全な旅へと。


1月が去っていきます・・・

日記
01 /31 2018
残り約6時間程で、1月が去ろうとしています。
ウォーキングに関しては、予定が大きく狂うことになりました。
右膝・足の痛みが発症。
7日以降、ウォーキングの大会や例会には、全く参加出来ませんでした。
1月中に獲得した、IVV歩行距離は、合計37Km。
参加回数は、3回でした。
当初に立てた目標とは、大きくかけ離れてしまいました。残念です。


 奈良市内 浮見堂

小松市の加茂整形外科に縋(すが)り付いた結果、劇的に痛みが解消。
今では、トレッドミルで、時速4.5Km辺りで歩くことが出来るようになってきました。 
2月からは、徐々に歩行距離を伸ばしていこうと思います。

4月から6月にかけて、私達にとって、一大イベントを計画しています。(時期を見て、お知らせいたしますので。)
事前に対応すべき事が沢山あります。
ひとつひとつ乗り越えていきます。

朗読サークル「なぎの会」発表会が迫ってきました。
 


練習の機会が、残り少なくなりました。
気持ちを込めて、読み上げたいと思います。
沢山の皆様に、ご来場頂きたいですね。


徐々に回復を目指しています

日記
01 /29 2018
前回の記事で記させて頂いた如く、名医のお陰で、膝・足の痛みが解消しつつあります。 
加茂整形外科への通院は、2回で終えました。
今では、杖に頼る事なく、歩くことが出来るようになりました。
しかし、階段を降りるのが怖いですね。
右足に体重が掛った瞬間、ピリッと痛みが走ることがあります。
そろそろ屋外を歩きたくなってきましたが、「無理は禁物!」と、自重しています。

当面は、以下のような方法でトレーニングを続けています。

① スポーツジム「ルネッス」で筋トレ

毎週4~5回、ジム通いしています。
筋トレ13種目を、1~2セット行います。その後、トレッドミルでユックリと歩きます。
時速4Km程度のスピードで、3Kmくらい歩きます。
足裏全体で着地することを念頭に、膝と会話しながら歩いています。
 〈下の図 ジムの記録用紙〉



② 水中ウォーキング

足・膝への抵抗が少ない、水中ウォーキングを行っています。
スイミングスクールの授業が終わってから、プールでの歩行を100㍍程度行っています。
昨日は、市内の温泉施設「リラポート」のバーデプールで、約30分間歩きました。
水中ウォーキングの際も、足裏全体でプール底を踏むようにしています。

③ FFTフィットフィンガートレーニング器具を使っています。

フェイスブックのお友達が使われているのを知り、ゴム製の器具を購入。ソファでくつろいでいる時などに、使用しています。
ふくらはぎを鍛える目的で、使っています。
まだ使い始めて間が無いので、効果の程はわかりませんね。
 

 

2月一杯は、屋外でのウォーキングを自重し、上記の取り組みを続けようと思っています。

3月に入ると、ツーデーへの参加が続きます。
京都・唐津・薄墨桜と三連チャンですね。
元気一杯歩けることを願いながら、トレーニングに励みます。